POSTENJE
Med postom omogočamo telesu, da samostojno izvede samoregeneracijski proces. Naša vloga pri tem je podpora in sodelovanje z naravno inteligenco telesa!
MED POSTOM UPORABLJAMO:
* klistir - za čiščenje črevesja ali kolonik
* psilium ali indijski trpotec - s katerim zgostimo vodo, čaj ali sokove, ki jih pijemo med postom
* recept za vroči napitek, ki pomaga pri regeneraciji prebavnega sistema, ogreje telo in doda energijo:
1. SLANI vroči napitek
- segrejemo do vretja 3 dl vode in med gretjem dodamo 1 žlico tamarija in 1 čajno žlico umeboši paste. Posebej zmešamo 2 žlici kuzuja in 1 dl hhladne vode do bele tekočine, ki jo nato počasi vmešamo v vreli napitek, ki se bo začel zgoščevati. Na krožniku lahko topli napitek dodatno začinimo s kvasnimi kosmiči in miso pasto, na sladko ali na slano.
2. SLADKI vroči napitek
- segrejemo do vretja 2 dl vode in med gretjem dodamo 2 dl borovničevega soka. Posebej zmešamo 2 žlici kuzuja in 1 dl hhladne vode do bele tekočine, ki jo nato počasi vmešamo v vreli napitek, ki se bo začel zgoščevati.
* refleksno masažo na stopalih
KAJ JE POST? Post je začasna odpoved trdi hrani. Namesto na trdo hrano se med postom osredotočamo na subtilno hranjenje: dihanje prane – rebirthing, gibanje v naravi in subtilno razgibavanje telesa, aktivacija zastale energije z masažo, knajpanje, savna, meditacija, ljubeči odnosi… Telo med postom prihrani energijo prebave in jo preusmeri vsamoregeneracijske procese, ki potekajo po lastnih prioritetah. Simptomi procesov so vidni na fizičnem telesu, psihi in emocijah.
Takoj, ko se odločimo za post, aktiviramo davne občutke iz prvih mesecev našega življenja. Dojenček je nebogljeno bitje, ki sam ni sposoben preživeti. Odvisen je od drugega, njegove nege in hrane, ki mu jo daje. Marsikdo je v tem času doživel različne strahove: strah pred tem, da naslednjič ne bo dobil hrane; odvisnost od drugega; nemoč, da sam zase poskrbi; razvoj številnih načinov vplivanja in izsiljevanja drugih; iz tega primarnega odnosa z negovalno osebo so se razvila napačna korenita mnenja o svetu …
Med postom si moramo vzeti čas za sodelovanje pri procesih. Lahko počnemo tudi vsakdanje aktivnosti, vendar naj te ne bodo prioriteta. Torej, če čutimo utrujenost, je nujen takojšen počitek. Če nas prevzame zaspanost, si vzamemo čas za spanje. Samoopazovanje emocij in psihe je ključno. Potrebnaje tudi komunikacija z osebo, ki ji zaupamo.
TRAJANJE POSTA. Kratki post, v rednem mesečnem ciklusu, je ravno tako dober kot daljši post. Kratki post traja 24 ur in ga izvajamo tedensko ali mesečno. Tridnevni post je bolj zahteven, saj se v tem času v naši psihi vklopijo globoki strahovi in aktivirajo procesi za odpravo nakopičenih težav. Sedemdnevni post je nadaljevanje tridnevnega, kateremu sledi privajanju telesa na netrdo hrano in globlji regeneracijski proces. Sedemdnevni post je tudi maksimalni priporočeni post brez spremstva izkušene osebe.
